Masaże

bańka chińska

Masaż bańką chińską kojarzony jest przede wszystkim z leczniczym działaniem pozwalającym na powrót do zdrowia, ale znajduje on również inne zastosowanie - pozwala poprawić wygląd sylwetki oraz posiada właściwości relaksujące przynosząc odprężenie.

Wskazania

• Cellulit wodny
• Napięcie mięśniowe
• Obrzęki
• Utrata elastyczności skóry

Przebieg masażu

Bańka układana jest na skórze po wcześniejszym nałożeniu oliwy oraz wyciśnięciu z niej powietrza. W ten sposób w bańce wytwarza się podciśnienie, które zasysa fałd skóry i leżące pod nią tkanki. Później masażysta przeciąga bańkę po skórze i wykonuje nią ruchy w kierunku węzłów chłonnych. W ten sposób dochodzi do poprawy krążenia krwi, a w efekcie do usuwania nadmiaru toksycznych substancji, przyspieszenia metabolizmu, ujędrnienia skóry i rozluźnienia mięśni. Dzięki temu, możliwe jest przyspieszenie procesów spalania tkanki tłuszczowej. Występuje widoczna redukcja cellulitu oraz:

• ujędrnienie skóry,
• poprawa kolorytu,
• detoksykacja.

Komórki stają się znacznie lepiej odżywione, co jest efektem zwiększenia przepływu substancji odżywczych. Mniejsze stają się też obrzęki, dzięki poprawie krążenia i działania układu limfatycznego.

Zalecana częstotliwość

Zalecane jest wykonanie serii 10-15 zabiegów w odstępach co 1-2 dni. Później profilaktycznie raz na tydzień lub raz na 2 tygodnie.

Przeciwskazania

• Cera naczynkowa
• Żylaki
• Przerwanie ciągłości skóry
• Choroby nowotworowe
• Podwyższona temperatura ciała
• Menstruacja
• Gorączka
• Choroby zakaźne
• Ciąża
• Osoby powyżej 80 roku życia
• Hemofilia
• Zaburzenia krzepliwości krwi

Cennik

drenaż limfatyczny

Drenaż limfatyczny, nazywany również masażem limfatycznym, jest zabiegiem mającym na celu poprawienie krążenia limfy w organizmie.

Wskazania

• Zespół ciężkich nóg
• Cellulit
• Otyłość
• Obrzęk tłuszczowy, limfatyczny
• Niewydolność żylna
• Dna moczanowa
• Choroba zwyrodnieniowa stawów
• Zespół cieśni nadgarstka
• Choroba niedokrwienna kończyn dolnych
• Neuropatie

Przebieg masażu

Masażysta dobiera technikę wykonania zabiegu po wywiadzie z pacjentem. Sesja rozpoczyna się od odblokowania dużych grup węzłów chłonnych, takich jak węzły szyjne, pachowe, czy pachwinowe. Następnie dokonuje się zabiegu ukierunkowanego na mniejsze grupy węzłowe. Ruch dłoni masażysty jest stosunkowo delikatny, ale zdecydowany i jednostajny. Wynika to z faktu, iż naczynia limfatyczne położone są płytko pod skórą. Charakterystyczną cechą zabiegu jest kierunek wykonywania ruchów. Masażysta dba o to, żeby limfa nie cofała się, tylko przesuwała w kierunku serca. Dzięki temu, że jest on wykonywany techniką uciskową, wzdłuż przebiegu naczyń limfatycznych, powoduje:

• zwiększenie przepływu chłonki i jej recyrkulację,
• znaczne zmniejszenie ryzyka powstania obrzęków limfatycznych.

Neutralizuje zalegające bakterie w węzłach chłonnych, co jest dobrą profilaktyką zapobiegania nawracającym infekcjom bakteryjnym.

Po zabiegu

Zaleca się zwiększoną podaż wody do końca dnia, aby ułatwić organizmowi pozbycie się toksyn (min. 2 litry).

Zalecana częstotliwość

Zalecane jest wykonanie serii 10-15 zabiegów. Mogą one być wykonywane codziennie, a nawet kilka razy dziennie. W celu utrzymania efektów, zabieg należy powtarzać z częstotliwością dopasowaną indywidualnie do schorzenia i stanu pacjenta.

Przeciwskazania

• Ostra zakrzepica żylna
• Epilepsja (padaczka)
• Jaskra
• Ciąża
• Menstruacja
• Niewydolność wątroby i nerek
• Zapalenie naczyń chłonnych

Cennik

izometryczny

Masaż izometryczny jest zabiegiem leczniczym, mającym przywrócić mięśniom właściwą masę i siłę, bez konieczności obciążania pacjenta wysiłkiem fizycznym.

Wskazania

• Zanik mięśni po udarach i wylewach
• Długotrwałe unieruchomienie
• Niedowład kończyn
• Po złamaniach
• Po długotrwałym leczeniu ran
• Nadmiar tkanki tłuszczowej
• Cellulit
• Zredukowana siła i rozciągliwość mięśni

Przebieg masażu

Przed każdym zabiegiem masażysta mierzy obwód mięśnia w dwóch miejscach, by w trakcie serii zabiegów móc porównywać rezultaty. Należy tutaj zaznaczyć, że po pierwszych zabiegach zmniejsza się tkanka tłuszczowa, więc również i obwód. Jednak po kolejnych sesjach zaczyna przybywać masy mięśniowej. Masaż izometryczny składa się z 3 etapów. W pierwszym masażysta stosuje elementy masażu klasycznego: ugniata, głaszcze i rozciera mięsień, aby uzyskać jego pobudzenie i efekt przekrwienia. Pierwszy etap masażu izometrycznego trwa około 8-10 minut. Jest to etap przygotowawczy. W kolejnym etapie, który zwany jest fazą właściwą, pracuje się najpierw na mięśniu w stanie skurczu (pacjent napina dany mięsień), a później rozkurczu (pacjent rozluźnia mięsień). W stanie skurczu wykonywane jest ugniatanie, rozcieranie i oklepywanie mięśnia, który staje się elastyczniejszy i silniejszy. Działania trwają około 15-30 sekund, a po nich następuje seria czynności na rozkurczu, również 15-20-sekundowa – delikatniejsza, podczas której wykonuje się głaskanie i roztrzepywanie. Masaż izometryczny mięśnia w skurczu i rozkurczu jest wykonywany na przemian, a cały etap trwa około 8 minut. Ostatnia część stanowi fazę końcową zawierającą elementy masażu klasycznego. Mięsień jest głaskany, ugniatany, a masowana osoba
może się zrelaksować. Ta część trwa ok. 5 minut.

W efekcie zabiegu przyspieszona zostaje regeneracjia mięśni oraz poprawia się krążenie limfy. Skóra jest bardziej dotleniona i lepiej ukrwiona, przez co staje się jędrniejsza.

Zalecana częstotliwość

Dla lepszego rezultatu powinien być często powtarzany. Zalecane jest wykonanie serii 10-20 zabiegów. Mogą one być wykonywane codziennie lub co drugi dzień. Częstotliwość i intensywność jest uzależniona od stanu zdrowia pacjenta, jego wieku, płci, wydolności i stanu mięśni.

Przeciwskazania

• Zupełny brak napięcia mięśniowego
• Stwardnienie rozsiane
• Rany na skórze i inne rodzaje przerwania ciągłości skóry
• Nadciśnienie tętnicze
• Żylaki
• Choroba nowotworowa
• Niezrośnięcie się kości po złamaniu
• Ostra niewydolność krążeniowa
• Infekcje (szczególnie przebiegające z gorączką)
• Ciąża
• Menstruacja

Cennik

klasyczny

Masaż klasyczny to forma terapii stosowana zarówno w celach leczniczych, między innymi przy schorzeniach natury ortopedycznej, neurologicznej, jak również po to, by pobudzić, rozluźnić czy wzmocnić tkankę mięśniową. Stosuje się go przede wszystkim w terapii narządów ruchowych – jest uznawany za jedną z najskuteczniejszych form terapii w tym zakresie.

Masaż klasyczny jest jednym z najczęściej stosowanych masaży leczniczych.

Wskazania

• Bóle mięśniowe
• Stany dolegliwości bólowych przy różnych schorzeniach kręgosłupa
• Zwichnięcia, skręcenia, stłuczenia, złamania (po ustąpieniu obrzęku)
• Przykurcze, niedowłady, porażenia
• Choroba Parkinsona
• Zapalenia ścięgien, kaletek, pochewek, torebek (po ustąpieniu obrzęku)
• Po wysiłku fizycznym (po normalizacji tętna)
• Naciągnięcia i naderwania ścięgien
• Złożone wady kończyn (stopy koślawe, szpotawe, końskie)
• Choroby reumatyczne
• Stany po przebytym zawale mięśnia sercowego (po 10 dniach)
• Porażenia
• Zaparcia

Przebieg masażu

Masaż klasyczny działa bezpośrednio na organizm człowieka dzięki odpowiednim technikom stosowanym przez masażystę takich jak: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie, wibracja, wałkowanie i wyciskanie. Stosujemy je w kierunku do sercowym i do najbliższych węzłów chłonnych, jedynym wyjątkiem jest masaż brzucha (wykonywany zgodnie z ruchem wskazówek zegara). Masaż wykonujemy na odsłoniętej i oczyszczonej części ciała. Pacjenta należy ułożyć na stole do masażu w pozycji dającej mu komfort, a jednocześnie umożliwiającej rozluźnienie mięśni. Terapeuta musi pamiętać o tym, aby siła z jaką wykonywane są poszczególne techniki podczas masażu była dostosowana indywidualnie do odczuć pacjenta oraz do efektu jaki chcemy uzyskać. Zazwyczaj osoby szczupłe, schorowane mają niższą tolerancje bólu, to samo dotyczy kobiet. Masażysta powinien dążyć do uzyskania odczuć z na granicy bólu i przyjemności, dlatego ważny jest kontakt masażysty z pacjentem.

Po zabiegu

Zaleca się zwiększoną podaż wody do końca dnia (min. 2 litry), aby ułatwić organizmowi pozbycie się toksyn.

Zalecana częstotliwość

Zalecane jest wykonanie serii 10-15 zabiegów. Mogą one być wykonywane codziennie.

Przeciwskazania

• Po posiłku (przynajmniej 1h)
• Ciąża i menstruacja
• Zmiany skórne (rozsiane i ropne)
• Grzybica i inne choroby skóry
• Nowotwory
• Krwawienie
• Krwotoki
• Możliwość wystąpienia krwawień wrzodów żołądka lub dwunastnicy
• Hemofilia, zaburzenia układu krzepnięcia, skaza naczyniowa
• Żylaki
• Zaawansowana osteoporoza
• Zaawansowane nadciśnienie i miażdżyca
• Świeże rany w polu masażu
• Ostre stany zapalne
• Choroby o podłożu bakteryjnym, wirusowym i pasożytniczym
• Choroby zakaźne
• Pacjent po spożyciu alkoholu, narkotyków i silnych lekach przeciwbólowych
• Wysoka temperatura ciała (powyżej 38 °C)
• Po wysiłku fizycznym (ustabilizowanie tętna – po 1h)

Cennik

lodem

Masaż lodem zalicza się do zabiegów miejscowych o temperaturze oziębiania ok. 0 °C. Jego atrakcyjność polega na połączeniu stymulacji zimnem i masażem, co prowadzi do poprawy mikrokrążenia krwi i limfy. Ma zastosowanie w urodzie, fizjoterapii i sporcie.

Wskazania

• Choroby o podłożu reumatoidalnym i zwyrodnieniowym stawów
• Dyskopatie
• Reumatyzm mięśni
• Wzmożone napięcie mięśni
• Zanik mięśni z bezczynności
• Cellulit
• W zabiegach rozluźniających blizny
• Po ciąży

Korzyści

• Zwalcza cellulit i nadwagę
• Przywraca rozciągniętej skórze jędrność, elastyczność (np. po ciąży)
• Przeciwdziała pękaniu naczynek krwionośnych
• Hamuje stany zapalne
• Uśmierza ból
• Wspomaga pracę serca
• Wspomaga pracę układu oddechowego
• Redukuje obrzęk i krwiaki

Przygotowanie do masażu

Masaż wykonuję urządzeniem VIT ICE.

Ważnym elementem jest odpowiednie przygotowanie do masażu, gdzie oprócz ogólnych zaleceń, wskazane jest podłożenie pod obszar ciała, który będzie poddany zabiegowi odpowiednio grubego i chłonnego ręcznika, który wchłonie wodę wytwarzaną podczas masowania lodem.

Przebieg masażu

Masaż lodem składa się z 3-ech etapów jest to tak zwana „gra naczyniowa” polegająca na rozszerzeniu i zwężeniu naczyń krwionośnych. W trakcie masażu wykorzystywane są takie techniki jak głaskanie, rozcieranie, uciski i roztrząsanie. Pierwszy etap polega na rozgrzaniu skóry energicznym masażem ręcznym przy wykorzystaniu technik z masażu klasycznego lub bańką chińską. Kolejny etap (masaż właściwy) to stopniowe schładzanie lodem przy wykorzystaniu technik głaskania i rozcierania. Masażysta naprzemiennie technikami ręcznymi oraz lodem, stymuluje zarówno układ krążenia jak i układ nerwowy. Jest to świetny trening dla naszych zmysłów, mięśni i skóry. Ostatni etap polega na ponownym masażu ręcznym mającym na celu rozluźnienie i dogrzanie masowanych obszarów. Po zabiegu zaleca się ok. 10-15 minut odpoczynku, aby dogrzać organizm i się wyciszyć.

Zalecana częstotliwość

Zalecane jest wykonanie serii 10-15 zabiegów w zależności od oczekiwanych efektów. Zabiegi mogą być wykonywane codziennie.

Przeciwskazania

• Poważne schorzenia serca i układu krążenia
• Zakrzepowe zapalenie żył głębokich
• Nadwrażliwość na zimno, choroba Raynauda, Zespół Aspergera
• Krioglobulinemia
• Hemoliza w reakcji na zimno
• Kolagenozy
• Zmiany troficzne
• Przeziębienia i grypa
• Otwarte rany

Cennik

relaksacyjny

Celem masażu relaksacyjnego, zgodnie z nazwą, jest uspokojenie organizmu oraz wprowadzenie go w stan odprężenia. To doskonała forma terapii niemal dla każdego – pozwalająca m.in.:

• zredukować napięcie mięśniowo–nerwowe,
• zrelaksować umysł,
• uzyskać uczucie pełnego odprężenia i zmniejszyć poziom stresu.

Wskazania

• Bezsenność
• Chroniczne zmęczenie oraz poczucie braku energii
• Długotrwały stres
• Uczucie napięcia mięśniowego
• Nerwowa nadpobudliwość

Przebieg masażu

Jest to bardzo delikatny zabieg, prowadzony w spokojnej, wyciszającej atmosferze, która pozwala pacjentowi oderwać się od problemów i w pełni się rozluźnić. Ruchy masażysty są płynne i powolne – dzięki temu, daje on pacjentowi szansę na wejście w stan relaksu. Poza efektem odprężenia, masaż ten korzystnie wpływa na wiele aspektów pracy organizmu, pozwalając m.in.:

• zniwelować dolegliwości bólowe – sprawdza się zatem np. po kontuzjach, a także, wspomagająco, w trakcie rehabilitacji po wypadkach,
• poprawić metabolizm – przyspieszając proces spalania zbędnej tkanki tłuszczowej,
• poprawić ukrwienie ciała – zapewniając rozszerzenie naczyń włosowatych i zapobiegając powstawaniu zakrzepów żylnych,
• stymulować układ limfatyczny – pomagając szybciej usunąć toksyny z organizmu i wzmacniając odporność.

Zalecana częstotliwość

Zabiegi mogą być wykonywane codziennie, w zależności od potrzeb.

Przeciwskazania

Masaż relaksacyjny jest zabiegiem bezpiecznym i zasadniczo nie występują przeciwwskazania do jego stosowania. W przypadku wątpliwości, warto jednak skonsultować się z terapeutą lub lekarzem przed przystąpieniem do tej formy terapii.

Cennik

sportowy

Masaż sportowy to nieodłączny element odnowy biologicznej, który jest wykorzystywany w profesjonalnych programach treningowych. Pomaga zapobiegać kontuzjom, likwiduje skutki przetrenowania, rozgrzewa i relaksuje mięśnie oraz zapobiega zakwasom po ćwiczeniach.

Wskazania

• Uzupełnienie programu treningowego
• Spięte mięśnie
• W celu rozgrzania mięśni
• Przetrenowanie
• Stan zmęczenia mięśni i całego organizmu

Korzyści

• Zmniejszenie ryzyka kontuzji
• Przyspieszenia krążenia krwi i chłonki
• Poprawienia dopływu substancji odżywczych do mięśni
• Przyśpieszenie metabolizmu

Rodzaje masażu sportowego

W zależności od aktualnej sytuacji osoby trenującej rozróżnia się opisane niżej rodzaje masażu sportowego.

Startowy

Błyskawicznie rozgrzewa mięśnie i aparat więzadłowo-stawowy, pozwalając mięśniom zachować zdolność skurczową, a więzadłom - elastyczność. Ma on działać bardzo szybko, gdyż wykonuje się go na około 4 minuty przed rozgrzewką. Nie trwa dłużej niż 10 minut. Będzie skuteczny, jeśli wysiłek fizyczny rzeczywiście po nim nastąpi. Podczas masażu ciało (wybrane partie lub całościowo) jest głaskane, rozcierane i ugniatane.

Przedwysiłkowy

Masaż sportowy przedwysiłkowy wykonuje się od dnia po ostatnim masażu treningowym, aż do momentu startu. Wymaga on od masażysty nie tylko wysiłku fizycznego, ale i umiejętności psychologicznych. Jego celem jest jak najlepsze przygotowanie zawodnika do zawodów, a temu może towarzyszyć nerwowość, bezsenność czy brak koncentracji. Masaż rozluźnia mięśnie i pobudza je do działania.

Treningowy

Masaż wykonywany w całym cyklu treningowym. Ma na celu zwiększenie możliwości czynnościowych organizmu sportowca i utrzymywanie go w ciągłej gotowości do startów. Trwa około 45-60 minut. Jego długość i intensywność dostosowane są do płci, masy, wieku oraz rodzaju uprawianej dyscypliny. Na masaż sportowy treningowy składa się przede wszystkim rozcieranie i ugniatanie – to drugie powinno stanowić ok. 70% czasu całego zabiegu. Masaż wykonuje się kilka godzin po treningu.

Zalecana częstotliwość

Zalecane jest wykonywanie masażu w odpowiednich seriach, zależnie od celu (rodzaju) dla jakiego jest wykonywany. Częstotliwość masaży dobiera się po konsultacji z pacjentem.

Przeciwskazania

• Gorączka
• Ostre stany zapalne
• Choroby skóry
• Nadciśnienie tętnicze
• Czynna choroba nowotworowa
• Osteoporoza
• Krwotoki
• Świeże rany w obszarze masowanym
• Choroby zakaźne
• Choroba wrzodowa z masywnym krwawieniem
• Ogólne złe samopoczucie pacjenta

Cennik